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古典瑜伽练习

分享嘉宾这这
时间2020-09-27 10:00:00-2020-09-27 12:00:00
地点上海市长宁区新华路345弄1号楼2楼
联系人李亮 13701722160
目标人数20
报名人数4
报名费用50.00
额外费用0.00
简介

走进古典瑜伽


 Yoga梵文,译为合一。瑜伽,即从分离到合一的过程及状态生命之初趋于合一,而从合一到分离,必将经历各种酸甜苦辣,如不经历分离,很难了悟合一。


很多人苦苦研习,最后却发现突然有一种无力感。那正是因为缺少了通往内在训练心念的桥梁 --- 呼吸法。 

古代先哲们早早就发现了呼吸与心念以及情绪之间的紧密关系,开始探索以及实践呼吸与我们身体的健康,并且在世界各地都衍生出了不同的习练,最好的例子莫如道家中关于踵息的理念,以及古瑜伽中关于屏息的习练。呼吸控制法的练习不仅是增加氧气的摄入,最大的价值在于对神经的影响,是生命能量对粗糙肉身层功能的影响。

 


课程内容:

古典瑜伽清洁法、体位法、呼吸控制法


面向对象:

- 瑜伽小白或初学者

- 关注身心健康,渴望身心成长者

- 身体虚弱或亚健康者

- 正在经历失眠,焦虑,抑郁等情绪问题的人群

- 曾经只习练体式,并主动升起进一步向内在认知的习练者

- 对传统瑜伽有兴趣的人群


带领嘉宾:这这

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这这 古典瑜伽教练 

师从凯瓦拉亚达玛印度瑜伽学院,专注练习古典瑜伽及其教学。曾是国家篮球二级运动员、跆拳道黑带选手,获得过游泳及滑冰比赛冠军等,并于法国里尔第一大学取得国际管理硕士学位。个性开朗、有亲和力。自幼成长于国学氛围,掌握站桩功法,对太极拳也有着浓厚的兴趣。基于自身对运动人体科学的实践,加以中外教育文化的融合,可以针对学员的自身状况进行运动技巧教学,制定专属练习方案。


备注:报名参与的同学需要自带瑜伽垫

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