「2021•月读计划」读书会第十期

——共读《学会呼吸》

“健康和平静的内心，来自于正确的呼吸法：静、稳、柔——用鼻子、腹部呼吸，有节奏，呼气后停顿一小会儿。”

参加读书会须知：

1. 本次读书会与传统读书会不同，是共读共创读书会，即大家一起阅读和分享，参加读书会的伙伴须提前准备：

（1）一本《学会呼吸》纸质书；

（2）彩色便签纸、彩笔或其他书写笔、空白笔记本。

以上书籍和读书工具，参加的伙伴自行提前购买。

2. 说明：读书会有阅读的环节，可以不用在读书会前读此书。

读书会适合对象：

希望掌握正确的呼吸方式，改善健康、提升身心健康水平的伙伴。

共读共创读书会介绍：

集体的阅读与共创：

（1）以非线性的方式拆读一本书，带着自己的目的/议题去与书（作者）对话；

（2）以小组为单位，组内伙伴一起分享阅读获取的信息、阅读的感悟，多视角探索、共创；

（3）集体分享与呈现，不再是单向地下载，而是多维度视角分享、多层次创造，有趣快乐地拓展认知和心智的边界。

领读人：

正云

ICF认证进化教练

生命成长教练

读书会策划人和领读人