觉者的饮食 

- 食生活第六期 -

    你的饮食是喂养滋养你feed You，还是消耗你Consume You？

    普通饮食, 素食, 纯素食（Ayuvedica阿育吠陀饮食，Chinese中国养生饮食，Macrobiotik长寿饮食，…），Fasting 辟谷断食。

    你了解自己的身体类型吗？你的饮食模式是家族世代一直惯有的，网红/广告/打折宣传的，还是觉察自己身体选择的？除了你通常的饮食模式，你还了解和尝试过其他饮食模式吗？

    每个人生来都有各自不同的体质，并且这些特质并没有优劣之分。了解自己的资质，并用这些资质让自己活化清醒。

本次沙龙将和你一起开启：

1. 了解自己的身体类型和阶段 （应用量表和工具，觉察自己的身体）

2. 了解自己身体当下类型和变化，选择滋养自己的饮食类型和数量。

3. 了解更多的饮食模式和食材，让自己真正在饮食上有选择权和自在。

4. 觉察自己的心理模式，从食物这种最基本的需求开始，觉察与人连接的模式，与外界连接的模式。

    觉/修行的目的就是让你回归自己的本来面目。由于达不到这个本原，所以就会时时处处遇到一些疾病和痛苦）。通过觉/修行找到自己的本来面目，主动采用匹配自己本原的模式，改变现有的不支持自己本原的模式。如果没有觉, 有些模式（例如：煎炸好吃，外卖方便，传统饮食方式很熟悉…）是我们无法控制的，因为通常这些模式当下对你是容易的，自然而然的，水到渠成的。只有当遇到疾病和痛苦时，才会再次提醒去寻找正知正念，控制它一点。

    让我们主动去爱自己，爱自己的本原，主动的去生活。

当我开始真正爱自己

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是

“自爱”。

摘自卓别林《当我们开始真正爱自己》

【分享嘉宾】

Lily 王丽

临床医学/心血管药理学硕士

10余年500强跨国制药公司医学部/新药研发部高管

国际教练联合会（ICF）认证教练

瑜伽、阿育吠陀、生机饮食、SCD饮食、环保素食践行者