《枰·空舞》之觉知压力

—— 邀请你感知内在的力量

曾经，头脑的恐惧让我停滞不前

曾经，失败的经历让我持续拖延

我知道压力也是动力

可是，我依然做不到

我无法静坐冥想，身体的躁动和头脑的念头一个接一个的涌来，我不知道什么叫平静。

当我在舞动中体验到放松的那一刻，我才真正的感受到什么是紧张。我也才觉知到，“知道”只是头脑的知道，当“知道”通过身体的实践才是真正的做到，也是觉知的开始。从此，我可以把“我可能做不到”的压力转化成“我可以试一试”的动力。

   “当头脑与身体没有割裂、协调一致，从身体的中心出发，连接着每一个骨骼和神经，当下的觉知就开始发生。” ——  枰子

邀请你，一起来了解压力的来源，通过舞动，感受释放和转化压力的方式。通过呼吸练习，清理并腾出内在空间，与此同时，你也正在邀请内在力量的进入。

【注意事项】

穿舒适的衣裤，避免裙装

穿厚袜子

穿厚袜子

穿厚袜子

【带领教练】 

从舞蹈学习到舞动冥想，让我的身体更加敏感的觉知到我们的身体充满了能量和智慧，这种感觉让我走在探索生命与生命联结的路上，也是我持续做身体舞动的驱动力。 --- 枰子 

专注于个人状态及身体教练 

 - 成偲设计 联合发起人

 - 枰·空舞 创建者

 - 超过500小时教练约谈