创问校友《平凡之路》访谈录14

刘强丽是家族里唯一的女孩，也是村里第一个女大学生。

出生在贵州山村里的她，成长在男尊女卑的世俗偏见中，但母亲用朴素的智慧对抗偏见：“不读书，只能面朝黄土背朝天”；父亲则以行动打破桎梏——无论男女，能读就供到底。

她像一株从岩缝挤出的野草，用乖巧与学业的高分回应冷眼，却在骨子里埋下证明自己的执念。这份要强成为她闯荡上海的利刃，也悄然化作亲密关系中的荆棘。

马  冲：我也很好奇有些时候确实人和人的相遇是那样的不经意，我脑子里有一个词就叫不期而遇，就是特别美好的那种感觉，就像你，你看你都不知道自己为什么能一直这样又松弛，又坚毅，然后又接纳，这样的状态是怎么发生的，好像你天生就这样？这样的状态，跟教练有什么关联吗？

刘强丽：……回到刚才冲哥说我是一直都这样的一个状态吗？跟教练有什么关系？

你看我小时候比较的害羞，比较的内向，然后最最重要对我来说，我觉得前半生影响最大的那个部分就是刚刚提到的，因为从小生活在重男轻女的这样的一个环境当中，其实就是潜意识当中就会有一股能量告诉自己，但其实我并不知道。

大概到了40岁的时候才发现这样的一个潜意识，它一直在影响着我：我会从小就告诉自己，要好好地努力，可以去获得自己想要的生活或者想要去追求的很多梦想，所以你看这个部分，它其实肯定也给我带来了很多好的部分，但它同时也给我带来很多的挑战，荣格说过，其实潜意识它会在无意识的操纵着我们的人生。

所以我一直觉得前半生其实是活得非常地要强，然后也非常地强势，不过你刚刚说到执着，我觉得可能也有，就是不达目的不罢休，就是我想要去做的事，我一定要把它做成。

刘强丽：……每个人可能来到这个世界上的生命课题不一样，对我来讲，我觉得爸妈还是挺爱我的。

然后我们也没有特别多的冲突，所以对我来说，生命的课题就是亲密关系，当然在这个过程当中，不是说老公他不爱我, 那肯定也是因为相爱，所以才走到一起。在

这个过程当中，我是16年学的进化教练，那在17年我们发生了很大的冲突，具体的冲突我们就不说了哈，大家脑补。

那今天的这个主题是：“源于深深的看见”，我觉得首先第一个我们得先看见自己，然后才可能去看见他人。

昨天小马还问我，她说你这个标题到底是啥意思？我跟她讲我是这么理解的：当我们可以看见自己，然后也可以看见他人的时候，其实你内心深处的那个爱它就是源源不断的，这个时候你就心力无限。

就是在进化教练的这个课堂当中，开启了自我认知的一个旅程，它不仅仅告诉我什么是进化教练，我觉得这个肯定已经学习到了，最主要的是说怎么可以去认知自己的那个部分哈，所以后来在2017年的时候，就是我跟老公发生了很大的冲突，然后这个冲突对我来说，其实是挺难过去一个坎儿，后来我发现虽然那段经历是非常黑暗的一段，曾经我之前要讲的话，还有很多的情绪。但我现在分享时内心是很平静的。

**教练课堂的破茧时刻：当镜子照见铠甲下的小女人**  

2016年，本命年的职场低谷将她推入进化教练课堂。

这里不仅教GROW模型，而且直指生命意识的觉醒。原来我的强势，是对童年‘不被看见’的补偿。”

她第一次看清“女汉子”模式：职场中雷厉风行，家庭里掌控丈夫与孩子的轨迹，甚至将自我价值绑定于他人的认可。

教练的“需求茶杯”工具让她学会区分“我要证明自己”与“我需要看见（爱）自己”。当她不再用“优秀”武装自己，女性的柔韧力量开始舒展。 

马  冲： 你刚才提到之前执着要强，现在忽然感觉不一样了，就意识到了那种不自觉给别人带来压力，这种转变是怎么发生的？

刘强丽： 我们在学教练的时候，进化教练里面有个需求茶杯，对我来说，我最大的需求：需要被欣赏被认可和被赞美，后来发现就是在我们之间我没有办法得到，虽然我会告诉我们家老王：你看我这么优秀，你就舍不得多鼓励我几句吗？

他就经常跟我说，别搞这些虚的，这都没用。

所以我当时感觉就会有情绪，那个情绪是夸奖我几句这么难吗？所以我会陷在那样的一个状态当中，所以我经常开玩笑说，咱俩是相爱相杀……

经常要索取，所以在这个过程当中的话,关系肯定会有一种不自在的部分，我觉得他肯定也会有，感觉可能也给了他很多的压力哈，我一直觉得人的改变是你不够痛, 可能你也没有勇气去看到那个部分，为什么说今天说是深深的看见，发生小问题的时候，你就会觉得不痛不痒，反正会过去，我经常会跟我们家老王开玩笑，我经常跟他说,我这么积极正向的一个人，你每次都要把我拉到那个黑洞里面去，每当我努力地爬到这个岸上了之后，又开开心心地工作生活。

然后咱俩就又是你好，我好，后来我发现永远是一个循环，你总要把我拉到那个黑洞里面去，也会指责他，但当我们发生了那个很大的冲突了之后，我突然发现，那本来就是你期望这段关系是很好的，那怎么它就变成这样了？

所以还好2016年学了教练，如果2016年没学教练的话，也没有自我反省和深深看见彼此的能力，可能就不晓得今天是什么情况了，所以后来我就真的是深深的去看看自己发生了啥，然后到底刘强丽是个怎样的自己，所以我当时也我觉得除了教练，还看了对我帮助比较大的两本书。

一本书是《接纳不完美的自己》，还有一本是海灵格的《谁在我家》，它是讲家庭的系统排列。看了这两本书之后，我突然发现，就是因为自己的那种挑剔，那种要强、自己的任性，我觉得就是这些特质或者是这些特点，才会让亲密关系走到那样的一个状态，真正把我拉进那个黑洞的不是老公，是我自己。

所以后来我发现当我看见这个部分的时候。我觉得接纳了自己，所以当时说了一句话: 我明明是个小女子，我怎么活成了女汉子，所以当我看见了这个部分的时候，就花了很多的时间去练习，其实我觉得女性本来身上就有一股柔性的力量，只是我有没有去展现出来，所以后来我看到了这个部分的时候，我觉得这真的好像前半生都是女汉子，啥都得自己干，然后还得觉得自己挺厉害的，这个部分是对自己非常深的看见和理解，当我回过头来再看我们的关系的时候，我觉得关系它其实是相互的，一定不是一个人的问题，还有一句话说：谁足够痛，那就谁改变哈，当然我也没细问过我们家老王，他是不是足够痛，反正当时对我来说，我觉得足够痛，所以我觉得我需要去变好，然后这里面我觉得有一个很重要的点是说不仅看见了我，我也看见了他，其实我们每个人都在自己的原生家庭就是铸就了今天的自己。

我突然发现可能我们家老王，他为什么没有办法去赞美和欣赏别人？因为他从小的生活过程当中，他也从来没有得到过这个部分，甚至我觉得他也没有习得这样的能力。

后来我终于理解一个点，就是当他去说的时候，其实他是对你满满的爱，他只是表达的方式不一样，他会觉得我跟你说这些是因为我在乎你，我才跟你说，别人我才懒得说，所以我觉得就是当时突然看见了这个部分，还有就是我也看见：我是超级自信的人，虽然我以前比较害羞，比较内向，但是后来不知道怎么搞的，反正就是随着工作，就自己慢慢的变得非常外向，也非常的自信，但是我觉得这个部分可能是源于刚才说的父母给了我很多的爱，就是那个爱一直在那儿，他们一直以女儿为骄傲。

那我又很自信，但是后来发现我们家老王没有我那么自信的时候，我又很要强，所以我觉得其实我就给了他很多压力。我会发现在那个过程当中，虽然很痛苦，很难受，但是有勇气去看见痛苦背后的很多的模式，或者是自己的特质。所以后来我发现就多了很多的理解和接纳，所以其实真的最好的关系就是你就做你自己，我就做我自己。

这个是最最主要的，但我现在会觉得可以有期待，但是不执着。这个期待也可以表达完了之后，如果说对方做不到或者是怎么样，我觉得都ok ，所以我以前的那种状态就会比较紧，然后经过那样的一个成长过程。人和人在一起，它是一种能量场，这个能量场要有所不同，但凡有一个人发生变化，那个场域的能量就会发生变化，就比如说以前我们有一个点就是因为什么不高兴了，我其实是挺希望他来哄哄我的，可是他从来没有做过，后来我问他为啥？他说我还气得不行，我怎么哄你？

马  冲：对。

刘强丽：后来我就发现，在这个过程当中，因为每个人去消化情绪，或者是说去排解情绪时间的长短或者是方式方法都不一样，你不可能要求别人跟自己一样。

后来我发现这个事件过后，当然我们有很多的沟通和交流哈，然后我们如果发生有冲突的时候，或者不高兴的时候。我反正不会不高兴，修炼的结果内在更平和了，然后我发现很神奇的是他很快也过去了，所以这个部分就真的是挺神奇的。

……对于我来说就是挺大的一个突破吧，怎么可以有勇气去看见自己。然后再看见别人。

**母亲的空间艺术：从焦虑的导演到带着爱退场**  

面对正在青春期的儿女，刘强丽交出了属于自己的答案。教练的以客户为主的原则让她顿悟：父母最难的功课，是允许你的孩子活出父母意料之外的模样。

女儿赴美留学后，她面对亲友镇定自若：如果人生注定经历九九八十一难，逃避不如直面。

这份信任让女儿在异国求学中学会独立，也让她从母亲角色中领会到：退出不是放弃，而是相信生命自有韧性，本自具足。

马  冲： 我听到了学习教练带来一个很大的转变，就是从无意识到有意识？

刘强丽：对。

马  冲：…我也知道很多家庭，比如说爸爸妈妈对孩子都是特别爱的，但是他们给的爱有可能孩子没有收到。所以你刚才谈到：让他们做自己就好了，我们给予一些支持就好了，你怎么可以做到这样的松弛，我作为孩子家长，有时候好像放不下这些东西，你是怎么放下的？

刘强丽：……在我儿子小学的时候，我会对他要求特别高，因为对他期待多，就对他要求高。有时候儿子就会跟我开玩笑说：你为啥不卷姐姐，就卷我啊。

后来我一想，我为什么对他那么多的要求？比如说回来了之后把这个英语读了，然后把这个数学去搞了，或者怎么样，那个时候我的状态看上去是温柔的，就是表面说话的时候都挺温柔的，但这里面其实是有很多自己的要求、自己控制的部分，当然我觉得可能对于小学生还是需要一定要求的，因为毕竟他们还在培养他自己的习惯。

大概是在我儿子六年级的时候，我突然会发现，就是如果我一直在他成长的过程当中，帮他规划好你什么时候要做这个，什么时候做那个？那我在想，这个人生到底是我的？还是他的？… 

他们有他们的人生，包括我女儿现在在美国,其实有很多人担心我女儿的安全或者是其他方面怎么样，我对自己是这么说的：我觉得可能每个人，他来到这个世界上，他有他的旅途要走，可能随着孩子越来越大的时候，更希望他的那个旅程是掌握在他的手里面的，包括比如说我女儿，我压根也没有想过要送她出国，我经常开玩笑说我都是个乡巴佬，出什么国，留什么学？根本压根没有想过，当时就觉得他俩在上海读书，然后毕业以后他们想出去看看，我觉得是可以的。

可能因为从小给了他们很多的允许，所谓的允许就是你可以在你能力范围之内去做一些选择，所以最后她要选择这条路，我们就变成会跟着他们俩的方向来调整。就是我用什么样的一个状态可以更好的去支持到他们，我觉得可能也许是我在那个当下想明白了，他们的人生我如果能做到越早退出他的人生舞台的话，他们的人生可以自己去创造，或者是说去经历。当然所谓的退出，不是说完全不管他们，对他们的爱永远在那儿，只要需要我的时候，我会立马出现，但是不需要我的时候，就各自安好，然后你可以做你的事，我可以做我的事……

马  冲： 真的挺好的，非常触动我的一句话就是：当你去质问自己的时候，这是我的人生？还是孩子的人生，然后觉得好有力量，就像我们谈教练，永远让客户来把握那个方向盘，然后永远去陪伴他们。

**使命觉醒：让女性活成千千万万家庭的“定海神针”**

刘强丽的个人使命是“通过教练唤醒他人&女性生命内在觉醒，有勇气面对真实的自己，用你想要的方式过好此生。“。她认为一个情绪稳定的女性，能富（影响）三代人。这是刘强丽在访谈尾声对“她力量”的信仰。

2023年，她与马冲等五位教练伙伴创立“源力教练剧场”，致力于支持教练文化推广、让更多教练将所学知识技能支持到更多的人活出生命的绽放状态。特别是女性这个广大的群体。

她发现，许多女性困在社会角色与自我实现的矛盾中：既想活出光彩，又怕被贴上“不顾家”的标签。她提出“家庭系统进化论”——女性不必牺牲自我，而是以教练思维重构关系：看见自己的需求，理解伴侣的局限，允许孩子试错。

她计划将教练技术“平民化”，教妈妈们最简单的“深度看见彼此”，让每个家庭拥有自愈力。“当女性如大地般安稳，家就有了根。”

你的故事像一本被风翻开的书——前半部是贵州山脊压不弯的稻穗，后半部是都市霓虹中舒展的枝丫。荣格说，每个人的觉醒都是一次与集体潜意识的谈判。

而你从“必须要强”到“允许一切发生”的跋涉，恰似荒原上的拓荒者，用裂缝丈量光的疆域。

那些童年被铸造的倔强、在职场历练过的的优秀、婚姻中淬炼的柔韧、站在儿女身后母爱的凝望，最终在裂缝处结晶，开出鲜艳的生命之花。真正的强大，源自对自己和他人深深的看见，也来自允许脆弱成为光透出来的缝隙。

你的人生正如你的名字：

强是石缝里挣出的松，咬定千层嶂，

丽为云层中破晓的日，漏下万顷光。

你以半生霜，化作春风酿，

从此夜行人，借你掌中光，

照见来时路，识得去远方。