创问校友《平凡之路》访谈录43

导语

2026年端午节后一天，创问校友会《平凡之路》第43期访谈直播上线。嘉宾志妍，现在大家叫她“大美教练”。这名字灵感起初是从儿子那里来的，后来合作伙伴若水引用了庄子一句话“天地有大美而不言”，杰哥也点出“大俗大雅”，就这样成了她的新身份。

采访刚开始，采访教练Sunny并没有急着从学习经历谈起，而是抛出了一个关于人生转折的问题：“为什么学习进化教练之后，你会选择加入创问？”志妍后来说，听到这句话，心里像被什么东西碰了一下。她觉得这问题好，不问别的，只问生命。现场就是那时候安静下来的。志妍的思绪，一点一点回到了十一年前。

当她第一次踏进创问位于新华路的二层小楼时，她还是一个特别的文静、内向的人，不敢在公众面前说话，不知道自己该怎样表达，这中间的跨度，是一场静默的革命。

2015年，志妍是带着困惑来的。工作有卡点，生活也有。她甚至不知道教练是干什么的。吸引她的，是新华路那栋二层小楼，人一踏进去就松了。是那些人，师兄师姐走过来时身上带着的舒展劲儿。是唠哥的一句话——“成为你自己”。

她印象最深的，不是学到了什么，而是感受到一种久违的生命状态：人与人之间，可以没有竞争，没有比较，没有评判。每个人都可以真实地表达自己，也愿意认真听见别人。这种体验，远远超过了一门课程带来的新鲜感。

她开始思考：究竟是什么，让这些人的状态如此不同？

也是从那时起，她第一次接触到进化教练。教练不会急着告诉别人应该怎么做，而是通过一次次提问、一次次倾听，帮助对方看见自己。这种方式，与她过去熟悉的管理模式截然不同。过去，她更习惯寻找答案；现在，她开始学习相信，每个人的答案，其实都在自己的生命里。

“我当时就想，哪怕在这放松三个月也是值得的。”没想到，这条路至今她已经走了十一年。

如今回望，志妍用“又短又长”来形容这段时光——短得仿佛弹指一挥，长得足以让一个人脱胎换骨。从进化教练五班的学员，到创问进化教练项目的负责人，再到U型理论的传播者实践者；从不敢当众发言，到被大家称为“大美教练”——这条平凡之路上，她完成了一次又一次的自我超越。

而贯穿这十一年的两条主线，是教练与U型理论。前者打开了她的心扉，后者让她看见了更大的世界。

她说起初根本没想到会进入创问，更没有想到，教练和U型理论会陪伴自己走过十余年的成长。她后来才想明白，真正吸引她的，不是课程本身，是课程背后那些人活出来的样子。所有真正的学习，都不是从知识开始，而是从心动开始。

那一天她推开的不只是一间教室的门。

当“不敢哭”到“眼泪自然流下来”

走进创问，让志妍遇见了一种新的生命状态；那么，真正让这种状态慢慢长进生命的，是之后十余年的不断实践。

学教练之前，志妍听说课堂上大家会哭。她忐忑地问参加过的人：“打开是打开多少？30%还是60%、80%？”对方只说了一句：“你去了就知道了。”

她去了，果然知道了。

课堂上的助教们一路拥抱过来，那种特别纯粹的拥抱让她特别有力量。那些她曾担心会“很丢脸”的流泪与大笑，在创问的场域里变得很自然。进化教练的课堂让她真正感受到什么叫“打开思维、打开心灵、打开意志”。

这种打开带来的是勇气。志妍坦言，学教练之前她一直想离职，但没有勇气——“离职了做什么？”。是进化教练给了她勇气，她觉察到现在的工作跟自己的天性、内心的渴望不一样，让她在课堂上就做出了离职的决定。

更微妙的变化发生在课后。选班委时，她主动站起来说“我也可以当班委”。从小学到研究生，她从来没有主动过。而学完教练一个月后，她从创问的小楼走出来，突然感到成长与日俱增——不只是知识的增长，更是内心更加笃定，内在力量在成长。

这大概就是教练的魅力：它不是教你怎么做，而是帮你成为你自己。

一次被深深的看见的能量

志妍住在昆山，往返上海学习教练单程就要两三个小时，但她一周至少去创问三四趟——工作之余、周末、甚至下班后晚上去参加沙龙。

“我就觉得特别想去。”

这种纯粹的热情被Tess看见了。志妍离职后去创问更勤了，有一天Tess问她：“你要不要来创问工作？”

志妍很震惊，心里却特别想来——她曾跟朋友说“我要是在这工作就好了”，但朋友说创问都是九零后，“你年龄有点大了”。她把自己的顾虑如实相告：离家远、没经验、不知道能做什么。Tess姐姐的回答很简短：我看到你这么热情，你有能量，有这个劲就够了。

“我就觉得特别的感动。”志妍说。

很多年以后再回望，她越来越相信，一个人的生命，从来不是因为一次成功而发生改变。真正改变人的，往往只是一个看似平凡的瞬间。一次真诚的倾听。一次毫无评判的陪伴。一次终于愿意相信自己的决定。生命，就是这样慢慢打开的。

就这样，她从一个做精益生产的工程师，转身进入了完全不同的领域——跟人打交道。从企业客户板块调到进化教练板块，她发现自己特别适合。创问没有销售，靠的是用这种能量，或者让大家感知到了、体验到了，自然就来了。

上班早上六点多走，有时晚上十二点才到家，第二天又是六点多出门。但她特别有能量，整天神采奕奕。

这段经历让志妍对自己有了新的发现：她内在一直渴望表达、渴望与人连接，只是之前不知道该怎么办。在新的场域里，这种渴望自然而然就出来了。

“内外打通了。”她说。

当理论开始长进生命里，就不再只是理论

志妍与U型理论的结缘几乎与教练同步。2015年，她通过慕课接触了U，也参加了徐莉俐老师的分享。

很多人第一次接触U型理论，都会觉得它很难。一本厚厚的《U型理论》，各种陌生的概念：打开思维、打开内心、打开意志、共同感知、自然流现、共同创造……第一次读的时候，志妍也一样。她坦率地承认，那时候其实没有真正读懂。但听着感觉很有能量。

2018年她参加了U型理论创始人奥托·夏莫来中国讲授四天五夜的PFP课程。“教练让我打开了心扉，让我敢去往前走；U让我觉得我跟这些大师好像也没那么远。”

如今回想，志妍用了一个比喻：“U型理论是操作系统，不是一个APP”。它很底层，当时可能不太能理解，但“已经在悄悄地植入我的心里面了”

那么，什么是U型理论？志妍用最简单的话解释：两点之间直线不可达，要走一个U。不是直接跨过去，而是先下潜“U下去”——回到内心，探索“我为什么想做”，连接内在的力量，再“U上来”——带着力量去行动。她把这个过程概括为三个字：知、悟、行。

知道目标，知道方法。很多人都具备。真正困难的是中间那个"悟"。

为什么要做？它对我意味着什么？如果没有这一步，再多的方法，也容易变成一种机械执行。她笑着说，很多人都会说："老师，我都知道，就是做不到。"

后来她慢慢明白，不是做不到，而是没有真正连接到自己的内在力量。当那个力量出来以后，行动自然就发生了。这也是她越来越喜欢U的原因。

知道，但总是做不到——差的就是那个悟，差的是回到内心，回到U的底部。

这个操作系统在她身上运行了十一年，去觉察、觉悟、活出那个大我。从一个不敢开口的人，到坐在直播间里侃侃而谈。从一个只想放松三个月的学员，到走进企业，陪着组织一起往前走。

谈到这，她说，U给了她一双更大的眼睛。

生活，才是U型理论真正的课堂

志妍讲自己的故事，从不避讳“坑”。她说这些踩过的坑比成功经验更值得分享。

第一个坑：学了教练和U之后，觉得自己思想维度提升得很高，要走英雄之旅。结果发现自己不知道怎么在生活中落地。

伙伴杰哥给了她一记提醒。有一次她跟杰哥说，刚才的交流中聆听是1.0、2.0，没达到3.0、4.0。杰哥反问：“你能拆开讲讲吗？哪个是1.0，哪个是2.0？”

她愣住了，“就是一种感觉，说不出来。”

杰哥说了一句对她影响很深的话：学了教练和U，一定要用到生活——哪怕是一个平常的对话，也要去觉察自己。

这话像一束光。后来在一次会议上，一个伙伴的情绪被大家忽略了，大家直接开始说事。她停下来，先用3.0去同理对方，再回到2.0各自表达观点，最后走向4.0共创。那一刻她真正理解了什么叫“时刻带着觉察”。

第二个坑：学了教练后，总想把身边人送到教练场域，或者给他们讲U。后来她发现，真正重要的是“以教练和U的状态去跟人相处”。

但就算有这个意识，也常常以为自己在状态，其实还在下载。她拿自己的亲身经历举例：“妈妈觉得你冷”——她升级成了“妈妈觉得你饿”。跟儿子吃饭，儿子说“不饿了”，她还在说“再吃点”。

她突然就看见了——下载。

她坦诚地说：自己修了这么多年，面对儿子还是带着很重的为他好的下载观念。这两年她才真正在“打开”，去听儿子背后到底在想什么。

有一个小故事。儿子学编程，老师说可以转到专业度更高的班。她去游说，儿子回了一句：“妈妈，你不要让我的爱好成为我的负担。”

她说自己像被点了一下。儿子去编程班是为了放松、跟伙伴玩，不是为了考级。她说：“行，我听到了。”

“让我真正打开思维去听，而不是总在自己固有的思维里。”

生活艺术家，是让关系有弹性

随着访谈渐渐深入，大家已经聊过了教练、企业、家庭，也聊过了那些发生在生活中的点滴改变。就在这时，采访教练Sunny把话题重新带回了这场分享的题目。

她问志妍：“从U型理论的践行者，到生活艺术家，中间到底发生了什么？”

听完问题，她又一次由衷地说道：“谢谢Sunny，这个问题问得好。"

这一次，她没有急着解释什么是生活艺术家，而是慢慢讲起了自己这些年的变化。

不久前在企业做工作坊，一个学员第一天很“懵”，他的工作性质要求“立刻处理问题”，他觉得U型理论太慢了——“出了事我还去U一下？”

第二天，他忽然明白了。他说：“我知道了，不是让我用U去处理问题，是让我用U去看问题。看到问题了，处理我有的是办法。我以前是看不见问题在哪儿。”

全场给他鼓掌。

志妍说那个瞬间她特别感动。这不就是艺术吗？不是只有唱歌跳舞才叫艺术家——“关系上的艺术”“成长上的艺术”，让看不见的东西被看见，让关系的质量变高。

“艺术家是让关系有弹性的。”她说，“跟自己、跟家人、跟同事，都是关系。我在的每一个地方，都可以让它变得有美感——有形的美很美好，无形的美更珍贵。”

她说奥托讲过：学U的人可以成为“社会艺术家”。以前她觉得艺术家跟自己没关系，现在她懂了。

“生活即当下。我在当下的每一个瞬间，和每一个与我有关的人——包括我自己——我都可以做艺术家。”

学习最早发生在课堂。真正学会，是在课堂外面。

这份觉察，开始出现在每天的生活中。对同事，她提醒自己少一点判断。对伙伴，她提醒自己多一点等待。对家人，她提醒自己放下"应该"。对自己，她也开始允许不完美，允许不知道，允许慢一点。

不知不觉，U型理论早就离开了课堂。它不再是那张图，不再是那门课。它成了每天的一次次练习。练习倾听。练习觉察。练习暂停。练习相信。练习重新开始。

就在这样的日子里，她越来越明白，为什么自己会把这场分享命名为：《活成U型理论的生活艺术家》。

U型理论最大的价值，不是帮助自己掌握了一种方法。而是帮助自己，把生活重新活了一遍。

企业里的共创，家里饭桌上的倾听，朋友间的真心相待，一个普通得不能再普通的今天，都成了她生命作品的一部分。

生活，没有惊天动地，却因为多了一份觉察，而有了光泽。

而她，也终于不再只是学习U型理论的人。她正在一点一点活成U型理论的生活艺术家。

结语：大美不言

一个人的成长，或许始于一次偶然的相遇；而一群人的同行，却能让成长不断延续。

分享接近尾声，主持人杨洋结合自己学习U型理论以及中国传统文化的体会，与志妍展开了进一步交流。她请教志妍：《中庸》中"智、仁、勇"三德，与U型理论提出的"打开思维、打开心灵、打开意志"是否有许多相通之处?正如《大学》中"知、止、定、静、安、虑、得"的修身次第，也让人看到东方智慧与现代管理思想之间深刻的联系。

志妍对此深有共鸣。她说，自己越学习、越实践，越觉得U型理论并不是一套孤立的方法，而是一种能够不断与生活互相印证的生命智慧。很多课堂上的理解，只有回到真实的工作、真实的家庭、真实的人际关系中，知识才会慢慢沉淀为属于自己的体验，最终成为生命的一部分。

谈起这些年的学习经历，她特别感谢创问始终坚持的复训文化。她说，每一次重新回到课堂，都会有新的收获。创问真正珍贵的，并不仅仅是一套课程体系，而是一群愿意彼此支持、彼此照亮的人。当一个人的成长，被另一群人的成长所托举，学习便不再只是个人的修行，而成为共同创造的过程。

分享最后，志妍说“平凡之路名字起得特别好。我们的生活虽然走在平凡之路上，但成就的是我们自己。”从新华路小楼里那个忐忑的学员，到今天直播间里从容的“大美教练”；从“不敢在公众面前说话”到“内外打通”地表达自己；从“不知道教练是干啥的”到用U型理论走进企业支持组织进化——

这条路，她走了十一年。

她说自己“踩了很多坑”，但每一个坑后来都成了她的勋章。她真实得让人愿意靠近——大方地笑，坦诚地说“我也有做不到的时候”，毫不掩饰对儿子的欣赏、对同伴的感恩、对创问的眷恋。

创问校友会的使命是“校友支持校友，完整生命体验”。志妍的故事之所以动人，不是因为她走得多快、爬得多高，是因为她老老实实踩过那些坑，真真切切流过那些泪，然后站起来，说——你看，平凡之路也可以这样走。

她活成了自己的“独一款”，活成了“限量版”。

“天地有大美而不言。”她的大美，正在不言之中，被越来越多的人看见。

而那条平凡之路，还在她脚下延伸。

当成长真正回到生活，生活便成为一件可以慢慢完成的作品。