创问校友《平凡之路》访谈录46

导语

采访开始，小马儿问陈旭一个看似与“十年教练”毫无关系的问题：为什么认识这么多年，会觉得她越来越年轻、越来越美？

陈旭笑着感谢她，然后说：

我们发现这个世界开始变得美起来的时候，很重要的一点是这个人他带着一双欣赏美的眼睛。

是因为学习教练以后，我们的眼睛越来越明亮了。越来越能够看到世界本来的样子，也越来越能够欣赏世界自然、细微的一面。

接着她讲起了一段多年前在云南普达措国家公园的往事：

那是疫情前的一次旅行。普达措的湖畔有蜿蜒的木栈道，观光车将游人送到山上。起初，她走在栈道上，心情略显浮躁，目光不断向远方探寻，总觉得身边的树木、奇石始终不是心动的景致，只有赶向前方，才可能邂逅那片“最美的风景”。 直到她途经一块横卧在路边的巨大石头。

那不是什么名山大川里的神石，也没有令人惊叹的造型，只是一块极其普通的石头。那一刻，她突然驻足，心中猛然闪过一个叩问：“我为何总是在赶路？我不是来享受生活、让自己慢下来的吗？到底前面要有什么样的风景，才算最美？如果眼前这块石头就是风景，我能识别出来吗？”

她在石头旁边站了一会儿，然后，一个新的视角出现了，这块石头已经在那里静静安住了漫长的岁月，看过四季更替，看过岁月变迁。相比之下，那个匆匆赶路、总认为“更好看的景致还在前方”的人，反而显得急切而渺小。从那之后，她开始真正慢下来。

脚边不起眼的小草，被雷击倒横卧林间的树干，都重新进入她的视野。她开始欣赏微小，欣赏平凡，也开始承认：自己就是一个平凡的人。

那块石头后来就像一个内在的声音，一直安放于她的心中，每当她又开始着急，就会提醒她无须急着向前寻找所谓“更好的风景”、提醒她回归当下，敬畏自然，接纳平凡。

这个故事很像陈旭十年教练历程的一个隐喻。一个人真正的变化，很多时候并不是外在世界变了，而是你终于有能力看到，过去一直存在、却被自己忽略的东西。

庄子说“小知不及大知，小年不及大年”，在天地自然面前，人不过是匆匆过客。 我们要懂得欣赏平凡，懂得自己本来的样子很可能就是平凡、简朴，然后坦然接纳并品味这份平凡与简朴。

第一次归零：剥离平台光环，从企业高管到“小白教练”

如果说老子讲“为学日益，为道日损”。陈旭坦言，在刚接触教练的前几年，自己也曾陷入对“更”字的执念中——想要多一门手艺傍身，想要站在更大的舞台，管理更大的团队，掌控更大的业务规模。这种被“更”字卷起的漩涡，本质上是“为学日益”外衣包裹下对过去的不安、对未来的焦虑。

直到她决定离开任职的企业，选择成为一名独立的职业教练时，她遭遇了生命中的第一次“强制归零”。

在此之前，她是企业里的高管，身后有庞大的组织资源、高额的预算和光鲜的头衔作为支撑。然而，当她卸下这一切，试图以一名“小白教练”的姿态重新开拓市场时，现实给了她冰冷的一击。

为了寻找教练客户，她满怀期待地去拜访一位拥有丰厚资源的老朋友。听完她的创业构想后，朋友没有给予预想中的鼓励，反而直截了当地对她说：“你不要不务正业了，好好回去上班吧。你说你要做教练，那你的成功案例是什么？”

那一刻，她心里充满了委屈与挫败。作为一个刚起步的独立教练，哪里来的“最佳实践案例”？从朋友那里出来，恰逢上海的天色阴沉无光，她独自坐在路边，心中弥漫着一种被世界边缘化、被朋友否定的剧痛。

“如果你真正经历过归零的过程，那的确是很痛的。你曾经拥有的资源、头衔甚至朋友都离你而去，你会觉得自己对这个世界失去了信心。”陈旭回忆道。

然而，就在绝望如潮水般漫过心头，快要淹没她的时候，她内心作为教练的觉察被唤醒了。她问自己：在这个看起来一无所有的时刻，难道就没有一件好事吗？

有！那唯一且极其珍贵的好事就是——“从这一刻开始，我终于成为我自己了。”

她不再是某某公司的总监，不再是某某人的助理，她只是陈旭自己。为了庆祝这个具有里程碑意义的时刻，她开着车，沿着逸仙高架桥缓缓前行，途经杨浦大桥，道路两旁林立着形态各异的高楼。过去看建筑，眼里全是项目、资源与“雄心壮志”；而那天，她以一种全新的平和视角观察那些建筑：有的四四方方，有的造型奇特，它们各自独立地矗立在天地间，与自己毫无粘连。

那一刻，她在心里对自己说：“我和这些建筑一样，都是这个世界上独一无二的存在。”这次归零，虽然伴随着撕裂般的痛苦，却让她成功剥离了外在平台的幻象，看到了自我的本真。

第二次归零：解开“粘连”，在心理距离中重建秩序与美

如果说第一次归零是物理身份上的剥离，那么第二次归零，则是心理距离上的深刻解构。

在创问参与设计《纯净教练》课程以及多年的实践中，陈旭对人与人、人与组织之间的关系有了更透彻的领悟。她提出了一个非常形象的词——“粘连”。绝大多数人的痛苦与内耗，都源于边界模糊的“粘连”：将自我与组织粘连，与职位KPI粘连，与老板的喜怒粘连，或是与父母、孩子的期待深深粘连在一起。

陈旭引用孟子“四心之说”中的“辞让之心是为礼”，给出了独到的自我解读：所谓的“礼”，本质上是一种界限与秩序。当一个人敢于和世界拉开恰当的心理距离，秩序便应运而生，美也随之绽放。

在职场中，许多人的隐秘内耗在于下意识地认为“自己是在为老板个人服务”，超过半数的职场人士因同事或上司的负面评价而产生自我怀疑、辗转反侧或患得患失。

老板的一个眼神、一句冷落，都会引发员工内心的无数次剧场彩排，最终在“我对你如此忠诚，你却看不见、否定我”的委屈中走向爆发，据统计，约78%的职场人士都曾受到这种隐性内耗的困扰。通过心理归零，陈旭指出了破解之道：员工与老板，本质上都是在为“组织”这个目标服务。

两者皆是独立且平等的个体，各司其职，互不依附。一旦看清这一点，自我的尊严与自主性便重新确立。

她说"距离产生美"，不只在职场，也在家庭关系中，这种心理归零同样具有颠覆性的疗愈力量。

例如和父母之间，多少困扰都源于"粘连"。有的父母喜欢早起、骑车到很远的市集去买菜——做子女的一开始下意识地看不惯：“我每个月给你那么多钱，你为什么还要为了节约几毛钱，大早晨骑一个小时自行车去买菜？”

“拉开心理距离后，秩序就出来了。父母给予我们生命，赡养老去的他们是我们的责任；但父母同时也是独立的个体，他们有权利选择自己的活法。我们没有资格去干涉和提要求。”所以陈旭有时候跟妈妈说：你把你自己的日子过好，我把我的日子过好。结果是妈妈和她都轻松了。

当心理上的“粘连”被清理，当“我”与母亲、父亲、孩子重新成为彼此独立的生命个体，抱怨消失了，柔和与欣赏浮现了。“让自己做自己，让别人做别人。”陈旭总结道。心理距离的归零，并没有疏远世界，反而创造出了容纳美的空间。

第三次归零：褪去MCC光环，带着“小白的好奇”重新拥抱组织

在教练领域，旭姐或许已一路攻坚克难，站在ICF认证的资质顶峰，也成为了资深的督导教练，做过不少课程的导师。然而，当她决定重新回到企业，她主动开启了生命的第三次归零。

这一次归零，是一次极其笃定、富有自主意识的“手动清零”。面对全新的企业环境，她选择将过去丰富的高管经验打包寄回老家，将MCC的大师光环彻底褪去。她告诉自己：在这里，我再一次称谓一个零经验的小白，我对一切保持纯粹的好奇。

在日常工作中，她使用教练对话的核心工具——“5W1H”与自己的内心进行深度对话。每次接到一项看似平凡甚至最最简单的任务（如收集各部门月度关键任务进展），她都会在自己的小本本上认真自问几个问题：

Why me（为什么是我）？ 这不是为了向他人证明自己，而是清晰地梳理自身的优势与特长，明确“我在做我自己”；

What（热情何在）？ 在这项具体工作中，我能够发挥和体现的热情是什么？

Where & Who（通道与关系）？ 这件事在什么范围内发生？它与哪些直接、间接的人相关？他们的真实诉求是什么？

How（如何重新构建）？ 抛弃旧有套路，如何以全新的视角将事情做到极致？

在许多职场人眼中，重复性的工作意味着枯燥与消耗。但陈旭却在每一次归零中找到了全新的乐趣：“哪怕是重复做100遍同样的工作，那也不是100次机械的消耗，而是我100次主动发挥热情、活出我自己的机会。我在做我自己，我乐意！”

这种彻底的归零与重构，也让陈旭对商业世界中最基础的“人、财、物”概念产生了颠覆性的洞察：

*人：不再是简单的人力资源，而是一种与世界法则、秩序相关的治理结构；

*财：不仅是资金与财务数字，更是关于资源的结构与配置秩序；

*物：不再是物件或事务，而是关于掌控。你能有多大心力和能力去掌控？

正如《庄子》所言：“物物而不物于物（则胡可得而累邪！）”陈旭通过一次次自我归零，让自己变得日益强大与通透，不再被外界的表象所牵制，逐渐体验内心的自由自主。

直播间生命故事的交响与激荡

访谈进行到互动环节， 采访教练小马由衷地感慨：听旭姐分享这十年的三度归零，就像是跟着她走过了一座螺旋上升的楼梯。从看山是山，到看山不是山，最后再回到看山还是山。每一个归零的时刻虽然伴随着阵痛，却孕育出了极具质感的生命秩序。

有校友说：被旭姐点拨过，很赞，今天又有了更深的理解。还有人说："记得一起学习的日子，被旭姐陪跑过，进步很大。

陈旭特别提到一位叫Nikita的校友——两人曾经在同一天经历了岗位调整。"我们俩一起体验职业转型时发现，想象变化的时候，心里充满期待，各种方法论似乎都可行；

可当变化真的以某种仪式感出现的时候，体感完全不一样——可能像是沮丧，像是忧伤、像是烦躁...，但其实，那是变化带给我们的自由感的一种晕眩。"改变从来不是一种舒服的状态，它恰恰是一个机遇把一个人从旧的生命结构里释放出来，走向另一种海阔天空。

创问校友会会长倪福银说：我以前也会觉得，走过弯路、有过粘连的关系，好像有点失落。但今天陈旭让我看到，正是那些弯路、那些粘连，带来了我们对自己的重新认识和定位。没有那样的弯路，也许就达不到今天这样淡然的心境进化。

“从零开始”听起来很简单，但陈旭讲出来的归零，并不是简单地重新开始。它包含着对自我的重新认识、对关系的重新梳理、对认知的重新构建。

这也正是《平凡之路》想做的事情。不是告诉别人：“你应该怎样活。”而是让一个人的真实生命经历被听见。然后，另一个人可能突然发现：原来我也经历过、原来我也曾经粘连、原来我也曾经因为失去而痛苦。原来，那些我以为走错的路，也可能正在成为我的生命养分。

校友支持校友，首先就是愿意真正听见彼此。

当一个人愿意把自己的生命故事讲出来，另一个人也许就多了一点继续走下去的勇气。

结语：那个"零"的手势，是结束，也是开始

合照环节，大家伸出手，比了一个"归零"的手势。

零，是结束，也是开始。

三次归零，陈旭走了十年。每一次都像是把整幅拼图打散重来，每一次都更接近那个原本的自己。她说归零很痛，但痛过之后，会发现世界变亮了、眼睛变亮了、笑容也多了——不是因为世界变了，是因为"我们懂得欣赏身边的风景了"。

小马教练问陈旭：“经历了这么多以后，还会想对自己、对世界说些什么？”陈旭谈到人与集体意识之间的关系，也谈到一个很重要的变化：一个人既是独立的存在，也处在各种人与人的连接之中。把自己当别人，把别人当自己——这是一次归零，把彼此之间的距离归零了，然后再一次重建。最终，让自己做自己，让别人做别人。"

从粘连到独立，从独立到共情，从共情再到各自安好——看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；最后，看山还是山，看水还是水。

那个曾在路边久坐、以为自己被全世界抛弃的人，如今坐在镜头前，温暖而笃定地笑着，说起那些痛彻心扉的时刻，像是在说别人的故事。但你知道，那些经历早已经成为了她的一部分——就像那块石头，已经成了她心底的声音。

你是限量版，你是独一款。

这也许就是归零的意义：不是为了变成别人，而是为了更彻底地成为自己。当你一次又一次把自己打碎又重塑，你会发现，你比自己想象的更坚韧、更丰盈、更自由。

陈旭用十年的践行证明了一件事：千帆过尽，不改天真；洗尽铅华，方现本心。

而那个"本心"，不在远方，在每一次归零之后、重新出发的原点。

生命是一场漫长的修行。我们常常在欲望里迷失，在纠缠中痛苦，在虚妄的成就感里裹足不前。而陈旭用她的“三次归零”告诉我们：真正的强大，不是永不停歇地向外索取与征服，而是敢于在每一个关键节点勇敢地卸下防备，将过去的经验、头衔与执念手动清零。

当你敢于打破旧有的枷锁，与世界建立有秩序的距离，你终将发现，那个独一无二、本自具足的自己，一直都在那里，静静地散发着璀璨的光芒。